De acordo com as pesquisas nacionais, em média, a cada 700 crianças que nascem no Brasil, uma apresenta defeitos congênitos. Os principais são a espinha bífida (não fechamento da coluna vertebral) e a anencefalia (não desenvolvimento do cérebro), que leva a criança à morte.

 

Estudos já demonstraram o benefício da suplementação de ácido fólico para diminuir o risco de malformações congênitas no bebê. Isso porque o ácido fólico ajuda na divisão celular, principalmente das células do tubo neural, que formam o sistema nervoso. Também evita malformações do trato urinário e do sistema cardiovascular, ajuda a diminuir enjôos e vômitos durante o primeiro trimestre da gravidez. Diminui a chance de partos prematuros e melhora a qualidade do leite materno. Quantas vantagens com somente um comprimido ao dia !

 

O ácido fólico está presente na dieta alimentar, mas em quantidades que não reduzem os riscos de defeitos. Já os suplementos são comprovadamente mais eficientes. Os médicos receitam uma dose diária de 5mg de ácido fólico, o que é pra lá de suficiente, pois os estudos preconizam 0,8 mg por dia. No mercado, há várias marcas disponíveis de ácido fólico, todos com comprimidos de 5mg que devem ser tomados uma vez ao dia no almoço. Comece pelo menos 3 meses antes de engravidar, pois o importante é ter estoque de ácido fólico para o início da gravidez. São nas primeiras 10 semanas de gravidez que o bebê forma seu corpo e necessita mais desta vitamina para a divisão das células.

 

Planejamento da gravidez é isso: pensar no bem estar do seu bebê bem antes dele existir ! Qualquer dúvida, consulte seu médico. Antes da gravidez é importante realizar exames também e tratar eventuais doenças.

 

Referências:

1. Suplementos de Vitaminas e o Risco de Anomalias Congênitas que Não Defeitos do Tubo Neural. Am J Med Genetics 2004, 125C, 12-21.